लंबे समय तक मास्क के इस्तेमाल से हो सकती हैं ये भयंकर बीमारिया : रहें सावधान

डॉ.बिस्वरुप रॉय चौधरी एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित भारतीय चिकित्सा (Indian Medical) Nutritionist है जो कि एलायंस इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी, ज़ाम्बिया से मधुमेह में डॉक्टरेट है। 72 घंटे में मधुमेह को रिवर्स करने के लिए “The DIP Diet” नामक एक 3-चरण प्रोटोकॉल को सफलतापूर्वक विकसित करने के बाद, डॉक्टर चौधरी भारत, वियतनाम, मलेशिया और स्विट्जरलैंड में अपने केंद्र चलते हैं।कोरोना वायरस पीड़ित मरीज़ो का इलाज़ भी डॉक्टर कर रहे हैं और अब तक 25,000 से भी ज्यादा कोरोना मरीज़ों को ठीक कर चुके हैं। इनके बारें में और जानकारी आप इनकी वेबसाइट www.biswaroop.com/nice से ले सकते हैं।

डॉक्टर बिस्वरूप रॉय चौधरी का कहना है कि करोना में लोग डर का बिज़नस चला रहे हैं और करोना से हमें डरने की ज़रूरत नहीं है। उनका कहना है यह भी है कि जो मास्क हम लगा रहे हैं वो हमारा बचाव न करके बल्कि हमारे लिए ख़तरा और ज़्यादा बढ़ा रहा है ।मास्क वायरस को रोक नहीं सकता और अगर रोक भी पाएगा तो वायरस मास्क में रुक जाएगा और मास्क को अंजाने में कई बार उतारते पहनते वक़्त हम छूते हैं और करोना होने का डर रहता है ।

उनका कहना है कि किसी भी वायरस को मारने के लिए सनलाइट(सूरज की रोशनी) और ताज़ी हवा से ज़्यादा बेहतर कुछ नहीं है। लेकिन हम वायरस को भगा नहीं रहे हैं बल्कि बचा रहे हैं। हम मास्क के अंदर खाँसते हैं तो मास्क के अंदर न सनलाइट पड़ती है और न ताज़ी हवा तो वायरस मास्क के अंदर सुरक्षित रहता है और काफ़ी समय तक ज़िंदा रहता है। लॉकडाउन में हम सब घर पर रह रहे हैं तो अगर वायरस होगा भी तो मरेगा नहीं क्योंकि घर बैठे बैठे हम तक ना सनलाइट(सूरज की रोशनी)पहुँच रही है न ताज़ी हवा।

कहा यह भी जा रहा है कि मास्क पहनने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है जिससे हमारी जान भी जा सकती है आइए इसे समझने की कोशिश करते हैं –

सबसे पहले तो हम बात करते हैं एन95 मास्क के बारे में जो सबसे ज़्यादा नुक़सान दे सकता है। एन95 करोना से बचने के लिए तो सबसे अच्छा मास्क कहा जाता है लेकिन इस मास्क को हम ज़्यादा देर तक पहन के रखते हैं तो उससे जब हम साँस लेते हैं तो अंदर की हवा बाहर नहीं जाती और बाहर की हवा अंदर नहीं जाती है हम जो साँस लेते वक़्त जो हवा छोड़ रहे हैं वही हवा हम वापिस अंदर भी ले लेते हैं जिससे हमारे शरीर में ऑक्सीजन नहीं जा पा रही और हम कार्बन डाई आक्साइड ही छोड़ रहे हैं और लें भी रहे हैं जिससे हमारे शरीर में कार्बन डाई आक्साइड की मात्रा बढ़ जाएगी जो कि बहुत ख़तरनाक हो सकता है।

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आपके शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ने के कुछ लक्षण आपको दिखेंगे जैसे कि आपको कमज़ोरी महसूस होने लगना, आँखों की रोशनी कम होने लगना यानी कम दिखने लगना, सुनाई कम देने लगना, धड़कनें तेज हो जाना, घबराहट होने लगना, शरीर की हड्डियां कमज़ोर होने लगना और अगर शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बहुत ज़्यादा बढ़ जाती है तो कोमा में जाने का भी ख़तरा हो सकता है।

हालाँकि वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन(W.H.O) ने कहा है कि अगर हम मास्क को सही तरीक़े से पहनेंगे तो इससे हमें कोई ख़तरा नहीं है और मास्क में ऐयर फ्लो बिल्कुल सही तरीके से होता है और कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन के अणु इतने छोटे होते है कि मास्क इसे रोक नहीं सकता। मास्क पहनना बिल्कुल सेफ है।

तो जैसा कि हमने समझा की करोना से बचने के लिए मास्क पहनना ज़रूरी है लेकिन मास्क ज़्यादा देर पहनने से हमें कई तरह की बीमारियां हो सकती है इसलिए हमें कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए जैसे मास्क वहीं पहने जहाँ भीड़-भाड़ अधिक हो।

अगर आप खुली हवा में है या फिर घर पर हैं या आप कार में अकेले ड्राइव कर रहे हैं या फिर आप जिम में हैं तो मास्क ना पहने अगर आप कार में ऐसे लोगों के साथ बैठे हैं जो लोग आपके साथ ही रहते हैं तो आप मास्क ना पहने अगर आप किसी ऐसे इंसान से मिल रहे हैं जहाँ आपको करोना होने का ख़तरा है आप वहीं मास्क पहने ज़्यादा देर पहनकर ना रखें।

स्वास्थ्य विभाग द्वारा यह भी बताया गया है कि 5 साल से कम उम्र के बच्चों को मास्क नहीं पहनना चाहिए इसलिए छोटे बच्चों को मास्क न पहनाएँ और मास्क पहनने के साथ साथ आपको सैनेटाईज़र लगाने का भी ध्यान रखना चाहिए आप बिना हाथों को सैनेटाईज किए मुँह पर न लगाएं ।

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अंत में मैं आपको यही कहना चाहूंगी की आप मास्क ज़्यादा देर लगाकर ना रखें ।सिर्फ़ भीड़ भाड़ में ही लगाएं अगर आप कहीं खुली हवा में है या घर पर हैं तो मास्क ना लगाएं । हाथों को सैनेटाइस करते रहें और इम्युनिटी बढ़ाने पर भी ध्यान दें। सनलाइट और खुली हवा में थोड़ी देर ज़रूर जाएं ।

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Mannat Sachdev

She is a Homemaker and mom of 2 lovely children. She loves cooking and reading books. She is an avid writer.