जिस तरह हम अपने हेल्थ का ध्यान रखते हैं, और रोज़ खाना खाना, ब्रश करना, नहाना ज़रूरी है उतना ही ज़रूरी है स्किन की केयर करना। स्किन केयर के कुछ बेसिक स्टेप्स अपने रूटीन में ज़रूर ऐड करें। Skin Darkness या Pigmentation त्वचा पर काले, भूरे तथा लाल रंग धब्बे जैसे होते है। ये न सिर्फ चेहरे पर बल्कि हाथ पैर में भी होते है जो आपकी सुंदरता को न सिर्फ कम करता है बल्कि स्किन को unhealthy होने का प्रमाण भी देता है।
स्किन डार्कनेस का एक कारण ये भी है कि आप ऐसे प्रोडक्ट यूज़ करते हैं जिनमें टॉक्सिक कैमिकल्स होते हैं लेकिन स्किन डार्कनेस का सबसे बड़ा कारण है धूप में ज्यादा वक़्त बिताना। अगर आप दिन के टाइम ट्रेवल करते हैं या ज़्यादा धूप में रहते हैं तो आप सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं ये बहुत ही ज़्यादा ज़रूरी है अगर आप मेकअप अप्लाई करते हैं और मेकअप करने के बाद आपको कहीं बाहर जाना है तो आप मेकअप लगाने से पहले आप सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं। सनस्क्रीन लगाने के बाद आप मेकअप करें और फिर ही बाहर जाए ये बहुत ही ज़्यादा ज़रूरी हैं ।सनस्क्रीन आपको धूप से प्रोटेक्ट करता है और आपकी स्किन डार्क नहीं होने देता।आप सनस्क्रीन को अपने हाथ पैर में भी लगा सकते हैं बेसिकली जिस बॉडी एरिया पर धूप पड़ती है उस एरिया पे सनस्क्रीन लगाकर ही बाहर निकलें।
स्किन डार्कनेस को कम करने के कुछ घरेलु उपचार:
- स्किन टैन को दूर करने के लिए तथा स्किन ब्राइट करने के लिए टमाटर सबसे लाभदायक होता है, टमाटर का पल्प निकाल कर उसमें 2-4 ड्रॉप लेमन जूस का डालकर अपने फ़ेस पर लगाएं और 20-25 मिनट बाद ठंडे पानी से धो दें। आप टमाटर को डायरेक्टली भी फ़ेस पर लगा सकते हैं।आप इसे रोज़ करें।
- स्किन वाइटनिंग के लिए और डार्क स्पॉट लाइट करने के लिए नींबू बहुत ज़्यादा असरदार होता है ।आप नींबू को काटकर अपने फ़ेस पर 5 मिनट मलें और फिर उसको वैसे ही छोड़ दें और 7-10 मिनट के बाद धो लें।
- रात को सोने से पहले आप बादाम तेल और नारियल तेल से मसाज करके सोएँ। आप जहाँ भी ब्राइट स्किन चाहते हैं फ़ेस पर या अगर आपके हाथों में टैनिंग हो गई हैं तो आप हल्के गुनगुने तेल से बीस मिनट तक कम से कम मालिश करें और सो जाए इससे आपकी स्किन बहुत ज़्यादा बेहतर होगी, स्किन ग्लो भी करेगी और स्किन ब्राइट भी हो जाएगी।
- बेसन मलाई का पैक भी बहुत ज़्यादा अच्छा होता है स्किन के लिए। आप थोड़े से बेसन में एक चुटकी हल्दी और मलाई डाल के उसका पेस्ट बना लें और उसे स्किन पर लगाएं और बीस मिनट के बाद बिना पानी के रगढ़ के उसे निकाले।
- घर पे बना हुआ पपीते का मास्क भी बहुत ज़्यादा असरदार होता है आप सौफ़्ट पपीते को मैश कर लें और उसे फ़ेस पर लगाएं और बीस मिनट बाद उसे ठंडे पानी से धो दें पपीता इसके टैन को दूर करने के लिए काफ़ी ज़्यादा यूजफुल होता है। मार्केट में पपाया बेस्ड बहुत सारे प्रॉडक्ट्स स्किन ब्राइटनेस के लिए मिलते हैं इसीलिए अगर आप पपीते को डायरेक्ट फ़ेस पर लगाएंगे तो उससे अच्छा कुछ हो ही नहीं सकता। पपीता आपकी स्किन को ब्राइट लाइट करने के साथ साथ बहुत ज़्यादा सॉफ़्ट और स्मूद भी करता है।
- स्किन ब्राइटन के लिए सबसे ज़्यादा प्रोडक्ट जो मार्केट में मिलते हैं वो विटामिन सी (Vit.C ) बेस्ड होते हैं और आप ये होम मेड फ़ेस पैक(Homemade Face Pack) घर पर ही बना सकते हैं। संतरे के छिलकों को आप सुखाकर ग्राइंड कर ले या मार्केट में भी ऑरेंज पील पाउडर मिल जाता है उससे भी यूज़ कर सकते हैं, आप उस पाउडर को ले उसमें 3-4 ड्रॉप लैमनजूस डालें और टमाटर का रस डालें और फिर फ़ेस पर लगाएं और 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
- आप हफ़्ते में एक बार स्टीम ज़रूर लें और उस स्टीम वॉटर में आप एक नींबू निचोड़ सकते हैं या फिर आप उसमें एलोविरा डाल दे। स्टीम लेने से हमारी स्किन के पोर्स खुल जाते हैं उनके अंदर जो डर्ट होती है वो सारी निकल जाती है ।
मार्किट में बहुत सारे प्रोडक्ट्स skin pigmentation के लिए उपलब्ध है और सही प्रोडक्ट का चयन एक बड़ी समस्या है ,आईये जान लेते है की,
प्रोडक्ट्स चयन के वक़्त आपको किन बातों का ध्यान रखना होगा:
- सबसे पहले आप जो भी प्रोडक्ट इस्तेमाल करें उसमें आप ज़रूर चेक करें कि उसमें टॉक्सिक चीज, फेक फ़्रेगरेंस या कैमिकल नहीं हो वो ऑर्गेनिक हो।ऐसी क्रीम जो नेचुरल हो और जिसमें वो तत्व हो जो स्किन उपचार में सहायक होते है जैसे हल्दी, शहतूत, ग्रीन टी, और चिया बीज वो स्किन को सही मात्रा में antioxidants and vitamins प्रदान करते है जिससे आपकी त्वचा साफ़ और कोमल हो जाती है। ऐसे प्रोडक्ट्स का बहिष्कार करें जिसमे parabens और alcohol होते है वो स्किन को शुष्क बनाते है और आपकी त्वचा में जो नेचुरल आयल होता है उसको भी कम करते जाते हैं।
- स्किन ब्राइटनिंग के लिए आप विटामिन सी सीरम ज़रूर लगाएं। प्रोडक्ट हमेशा चेक करके लगाएं, चेहरे पर लगाने से पहले उसका Patch Test जरूर करें और जो आपकी स्किन को सूट नहीं करे उसे लगाना तुरंत बंद कर दें।
प्रोडक्ट्स तो बहुत हैं लेकिन उसमें से कुछ असर करते हैं कुछ नहीं करते हैं होम रेमेडीज भी बहुत सारी है जिससे आपकी स्किन बेहतर हो सकती है लेकिन एक चीज़ है जो बोहोत ज़्यादा ज़रूरी है कि आपको थोड़ा धैर्य रखना पड़ेगा। नियमत्ता बहुत जरुरी है। आप गैप करेंगे तो फिर फ़ायदा नहीं होगा चाहे वो आप होम रेमेडीज यूस कर रहे हैं या मार्केट का कोई भी प्रोडक्ट यूज़ कर रहे हैं स्किन की केयर करना उतना ही ज़्यादा ज़रूरी है जितना आपकी हेल्थ का।
स्किन के लिए हाइड्रेशन बहुत ज़रूरी है स्किन को मौइश्च्हराइस करना बहुत ज़रूरी है इसलिए पानी आप ज़्यादा से ज्यादा पिए। दिन में 2 बार एक बार रात को सोने से पहले और जब उठते हैं तब एक अच्छा hydrating moisturizer लगाए। ग्रीन टी पियें, हेल्दी खाना खाएं और एक्सरसाइज करें। एक्सरसाइज करने से भी हमारी स्किन में ग्लो आता है और ब्राइट होती हैं।
Skin Care Regime फॉलो करें :
- सबसे पहले चेहरे को Cleanser से Cleanse करें।
- फिर Toner लगाएँ।
- एक अच्छा antioxidant serum लगाएं।
- इसके बाद Hydrating Moisturizer और Sunscreen लगाना न भूलें।
इन सभी बातों का ध्यान रखने से आपकी स्किन काफ़ी बेहतर हो जाएगी।
She is a Homemaker and mom of 2 lovely children. She loves cooking and reading books. She is an avid writer.
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